Cadê a libido que estava aqui?

Quero melhorar a libido! Mas como?

Já sentiu que sua libido diminuiu? O que aconteceu? Sua atração pela parceria diminuiu? Será problema hormonal? Será que preciso de algum remédio?

Freud considerava a libido como energia vital e não apenas uma energia sexual.

Ao falarmos em libido estamos tratando de algo muito abrangente, com interferências multifatoriais e algumas questões devem ser levantadas para avaliarmos qual a causa da falta de libido.

Você precisa de energia para isso...

Se considerarmos que libido é energia, você tem energia disponível para a relação sexual?

Inúmeras vezes deixamos a relação para o “último afazer” do dia... depois de um dia longo de trabalho, fazer comida, cuidar de filhos/pets/casa, e quando chega a hora que você imaginou que estaria pronta, bate o cansaço e tudo que queremos é dormir! Afinal, amanhã é outro dia!

Existe prazer na relação sexual?

Muitas mulheres desconhecem o próprio corpo e tem dificuldade em chegar ao orgasmo. Não é incomum delegar o prazer a parceria. Em boa parte das relações heterossexuais habituou-se a esperar que o homem faça a mulher ter prazer e, algumas vezes, eles não sabem como fazer isso! Homens e mulheres tem mecanismos diferentes para atingir o clímax! Se não há uma “recompensa” para esse gasto de energia nosso cérebro começa a achar que não vale a pena e se instala aquela tal “preguiça” de ter relação sexual.

Você sabia que existe mais de um tipo de libido?

Libido espontânea e libido responsiva!

A libido espontânea costuma estar presente no início do relacionamento, na fase da paixão, onde o desejo está no “descobrir e fantasiar” sobre o outro! Com o tempo, a paixão naturalmente diminui, e em relacionamentos que se firmam esse sentimento dá lugar ao amor. O amor pressupõe conhecer o outro, se sentir confortável com o outro e assim como o sentimento, a libido também muda! Não acaba, mas muda! Dando lugar a libido responsiva!

Nos mantemos em um lugar de neutralidade sexual, e ao ter algum estímulo externo (carícias, um filme, uma leitura) saímos dessa neutralidade, entrando no ciclo de resposta sexual (Desejo – Excitação – Orgasmo – Resolução).

Precisamos falar sobre parceria!

Existe afeto, respeito, parceria nessa relação? Você se sente confortável para dizer o que e como se sente em relação ao outro? Você é aberta para escutar e acolher sua parceria?

Há outros motivos além de prazer físico para desejarmos a relação, como intimidade emocional, agradar a parceria, desestressar, desejo de reprodução, desejo de se sentir no controle, dentre inúmeros outros.

Como está a relação sexual em si?

Nosso cérebro gosta de novidade, e isso não significa que precisa de uma nova parceria, mas de novidades na relação!

Se você comer sua comida preferida todos os dias, não vai chegar um momento em que vai enjoar e querer outra coisa? Se assistir o seu filme preferido todos os dias, uma hora ele vai perder a graça e você vai desejar outro filme.

No sexo é a mesma lógica!

Quando temos uma parceria com maior intimidade nos acostumamos a sequência que já conhecemos! Sabemos (e até gostamos) qual posição mais agradável para cada um, onde cada um tem mais prazer, como cada um irá atingir o orgasmo... mas se todas as vezes a sequência for a mesma, seu cérebro vai acostumar... e como dizer a parceria (ou até pra você mesma) que você quer algo diferente? Será que ele ou ela irá pensar que você está se envolvendo com outra pessoa? Será que o seu amor diminuiu? Muitas vezes não! É apenas o seu cérebro acostumado a uma situação cômoda! Que tal inovar um pouco? Que tal um programa diferente, uma posição diferente, um local diferente? Converse com sua parceria! Talvez ele ou ela se sinta da mesma maneira e não sabe como conversar sobre isso!

Investir no seu autoconhecimento é a melhor maneira de melhorar sua libido!

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